โปรไบโอติกและระบบภูมิคุ้มกันของคุณ

โปรไบโอติกและระบบภูมิคุ้มกันของคุณ

โปรไบโอติกและระบบภูมิคุ้มกันของคุณ

โปรไบโอติกและระบบภูมิคุ้มกันของคุณ

หากคุณใช้โปรไบโอติกเป็นประจำทุกวัน คุณจะได้รับประโยชน์อย่างมาก สล็อตเว็บตรง  โปรไบโอติกใช้ทั้งเพื่อป้องกันปัญหาสุขภาพและรักษาโรค islactobacillus acidophilus โปรไบโอติกที่พบมากที่สุดซึ่งพบในโยเกิร์ต กิมจิ มิโซะ และอาหารหมักดองอื่นๆ จุลินทรีย์ที่เป็นศัตรูเรียกว่าสิ่งมีชีวิตที่บุกรุกหรือเพียงแค่จุลินทรีย์ จำนวนของสิ่งมีชีวิตในลำไส้ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการซึ่งรวมถึงสุขภาพโดยรวมของลำไส้ สุขภาพของจุลินทรีย์ในลำไส้ การมีหรือไม่มีโรคเฉพาะที่ก่อให้เกิด สิ่งมีชีวิตที่ต่อต้านช่องคลอดหรือเชื้อราในลำไส้ และ อัตราส่วนของแบคทีเรียที่ดีและไม่ดีในลำไส้ จุลินทรีย์ที่ดีต่อสุขภาพเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาสุขภาพของลำไส้และป้องกันแบคทีเรียในลำไส้ที่เป็นมิตรของคุณ

ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ เมื่อคุณอายุมากขึ้น องค์ประกอบของแบคทีเรียในลำไส้ของคุณจะเปลี่ยนไป คาดว่าแบคทีเรียในลำไส้จะหายไปมากถึง 80% เมื่อคุณอายุ 60 ปี และสามารถรักษาให้ใกล้ศูนย์ได้มากถึง 3% หรือต่ำกว่านั้น เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น จำเป็นต้องเติมเต็ม thearma ในลำไส้ใหญ่ หรือที่เรียกว่าฟลอราลำไส้ปกติที่มีสุขภาพดี เพื่อรักษาจำนวนประชากรของยีสต์และแบคทีเรียที่มีสุขภาพดี

นอกจากนี้ ยิ่งพื้นที่ของสิ่งรบกวนกว้างขึ้นเท่าใด ผลที่ตามมาก็จะยิ่งแย่ลงเท่านั้น ถ้า 80% ของแบคทีเรียของคุณหมด พูดจากมือถึงปากของคุณ นั่นหมายความว่าโปรไบโอติกเกือบทั้งหมดในร่างกายของคุณหมดแล้ว และร่างกายจะเสี่ยงต่อการสูญเสียความสมดุลในการรักษา ผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดประการหนึ่งของการไม่รักษาสภาพแวดล้อมของแบคทีเรียในลำไส้ให้สมดุลคือเชื้อราแคนดิดาซี การติดเชื้อราในทางเดินอาหารมักมาพร้อมกับอาการปวดท้องและมีอาการคัน แพทย์หลายคนเชื่อว่าแบคทีเรียในลำไส้มีจำนวนน้อยเป็นหนึ่งในสาเหตุของการติดเชื้อรา รวมถึงการใช้ยาปฏิชีวนะมากเกินไปและความผิดปกติของลำไส้ มะเร็งเป็นยาในปากของคุณ

เมื่อความไม่สมดุลนี้เกิดขึ้น ต้องใช้โปรไบโอติกมากขึ้นเพื่อรักษาความสมบูรณ์ของระบบย่อยอาหารของคุณ แบคทีเรียเหล่านี้จะรอดชีวิตจากมลพิษในสภาพแวดล้อมของคุณและผลิตโปรไบโอติกของตัวเอง หรือเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่ามีจุลินทรีย์อื่นๆ ในลำไส้ซึ่งจากนั้นก็ถ่ายอุจจาระ ช่วยชำระล้างสารพิษ และช่วยให้ร่างกายดูดซับแร่ธาตุและส่งเสริมความดี การย่อยและการดูดซึมสารอาหาร

แม้ว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจะเป็นวิธีที่พบได้บ่อยที่สุดในการเติมเต็ม avoc เพื่อรักษาแบคทีเรียในลำไส้ของคุณให้แข็งแรง แต่ก็เป็นไปได้ที่จะช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ดีเหล่านั้นผ่านการกลืนกินอย่างน้อยหนึ่งอย่างต่อไปนี้:

• สารอาหารจากยีสต์• อาหารหมักดอง เช่น กิมจิ กะหล่ำปลีดอง ของดอง คีเฟอร์• โกโก้ (ไม่จำเป็น)• น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ • ซอสถั่วเหลืองหรือทามารี • เรสเวอราทรอล (ตัวเลือก)

อย่าลืมทาสิ่งนี้บนผิวของคุณ ล้างหน้า ทาบริเวณที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวแพ้ง่าย นอกจากนี้ การรับประทานอาหารที่กล่าวถึงข้างต้นจะช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณจะมีพลังงานมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อเพลิดเพลินกับโปรแกรม

เนื่องจากผลิตภัณฑ์นมส่วนใหญ่มีน้ำตาลสูง ขอแนะนำให้ดื่มน้ำปริมาณมากในแต่ละวัน เมื่อเราอายุมากขึ้น ร่างกายของเราจะมีประสิทธิภาพในการเปลี่ยนน้ำตาลเป็นพลังงานน้อยลง แต่การดื่มน้ำจะรักษาประสิทธิภาพนี้ไว้สูง

อย่างที่คุณเห็น หากเราสามารถรักษาแบคทีเรียให้แข็งแรง ระบบย่อยอาหารจะทำงานได้ง่ายขึ้นมาก นอกจากนี้ ด้วยระบบย่อยอาหารที่ดี คุณจะไม่เพียงแต่รู้สึกดีขึ้นมากเท่านั้น แต่คุณจะสามารถลดน้ำหนักได้ตามต้องการ สิ่งที่คุณต้องทำคือปฏิบัติตามการควบคุมอาหาร และเพื่อเป็นรางวัล ระบบย่อยอาหารของคุณจะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และคุณจะเห็นผลลัพธ์ที่คุณต้องการมาโดยตลอด

ฉันหวังว่าข้อมูลนี้สามารถช่วยคุณได้เมื่อคุณเริ่มต้นการเดินทางเพื่อลดน้ำหนัก ภารกิจของฉันคือการช่วยให้คุณหลุดพ้นจากเงื้อมมือของการควบคุมอาหารตามแฟชั่นและค้นหาสิ่งที่ใช่สำหรับคุณ หากคุณสามารถหลีกเลี่ยงอาหารได้ แสดงว่าคุณมาถูกทางแล้ว